Bouger après 60 ans
Un manuel pour apprendre à bouger son corps après 60 ans, sans se blesser, et pour éviter de perdre en mobilité, écrit par un kinésithérapeuthe du sport.
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Le mot de POP LIVRE
Comment garder un corps qui suit quand les années s'accumulent ? Le kinésithérapeute Marc Picard signe un guide tout en bon sens : loin des injonctions à la performance, bouger reste le meilleur des médicaments, à condition de savoir comment. Clair, bienveillant, utile. À offrir, ou à s'offrir, dès qu'on sent la mobilité s'installer dans la routine.
Présentation
Comment garder un corps qui suit quand les années s'accumulent ? Marc Picard, avec Noémie Baracco-Scherer, signe chez Actes Sud un guide pratique consacré à l'activité physique après 60 ans. Loin des injonctions à la performance, le livre part d'un principe simple : bouger reste le meilleur médicament, à condition d'adapter le mouvement à son âge, à ses articulations et à ses envies. Conseils concrets, exercices accessibles et explications claires se succèdent pour aider chacun à entretenir mobilité, équilibre et tonus au quotidien. Un ouvrage de la collection bien-être d'Actes Sud, pensé pour accompagner durablement les lecteurs seniors et ceux qui veulent prendre de l'avance sur le sujet.