Vivre : la psychologie du bonheur
Le bonheur n'arrive pas, il se fabrique dans l'attention pleine portée à ce qu'on fait.
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Le mot de POP LIVRE
Vous avez déjà perdu la notion du temps en faisant quelque chose de difficile et d'absorbant : c'est ce que Csikszentmihalyi appelle le flow, et il y a consacré sa vie de chercheur. Ce livre explique à quelles conditions ces moments arrivent — et pourquoi ils comptent plus, pour se sentir bien, que les plaisirs faciles. Une lecture qui change la façon de regarder ses journées.
Présentation
Longtemps professeur à l'université de Chicago, Mihaly Csikszentmihalyi est l'un des fondateurs de la psychologie positive et l'inventeur du concept d'« expérience optimale », plus connu sous le nom de flow. À partir d'enquêtes menées sur des milliers de personnes — ouvriers, alpinistes, chirurgiens, musiciens —, il décrit ces moments où l'on est si absorbé par une activité que le temps se dérobe, et montre à quelles conditions ils surviennent : un objectif clair, un retour immédiat, une difficulté ajustée à sa compétence. Le bonheur y apparaît moins comme un état à atteindre que comme une manière d'habiter ses journées.