The Power of Habit
Change your habits by understanding how they work.
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Présentation
Essai en version originale anglaise. Le journaliste Charles Duhigg explore la science des habitudes : pourquoi elles existent, comment le cerveau les fabrique, et comment les transformer. À travers la « boucle de l'habitude » — signal, routine, récompense — il montre, exemples à l'appui (individus, entreprises, sociétés), comment de petits automatismes façonnent nos vies et comment reprendre la main sur eux. Un best-seller devenu une référence du développement personnel fondé sur la recherche.