Imparfaits, libres et heureux
Le grand livre de l'estime de soi par le plus lu des psychiatres français : être enfin soi-même, sans peur du jugement.
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Le mot de POP LIVRE
Ce n'est pas un livre qu'on lit d'un bout à l'autre : c'est un livre dans lequel on va chercher un chapitre selon ce qui coince, avec des exercices qu'il faut réellement faire pour que ça serve. Christophe André écrit sans jargon et sans injonction à aller mieux, ce qui est plus rare qu'on ne croit dans ce rayon. Utile si le regard des autres vous pèse ou si l'échec vous paralyse ; à compléter par un accompagnement si le sujet est douloureux.
Présentation
Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait, agir sans craindre ni l'échec ni le jugement, trouver tranquillement sa place au milieu des autres : voilà le programme de Christophe André. Psychiatre à Sainte-Anne, pionnier de la méditation en thérapie, il combine cas cliniques, exercices et une plume chaleureuse qui ne juge jamais. On y apprend à réparer une estime de soi abîmée, à apprivoiser le regard des autres, à accepter l'imperfection comme une liberté plutôt qu'un échec. Prix Psychologies du livre de l'année à sa sortie, c'est devenu le classique français de la confiance en soi, recommandé par les soignants eux-mêmes.