Imparfaits, libres et heureux

Présentation

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait, agir sans craindre ni l'échec ni le jugement, trouver tranquillement sa place au milieu des autres : voilà le programme de Christophe André. Psychiatre à Sainte-Anne, pionnier de la méditation en thérapie, il combine cas cliniques, exercices et une plume chaleureuse qui ne juge jamais. On y apprend à réparer une estime de soi abîmée, à apprivoiser le regard des autres, à accepter l'imperfection comme une liberté plutôt qu'un échec. Prix Psychologies du livre de l'année à sa sortie, c'est devenu le classique français de la confiance en soi, recommandé par les soignants eux-mêmes.